石田ゆり子が年齢不詳と噂される可愛い雰囲気と美肌を保つ秘訣とは!?

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石田ゆり子さんと言えば、年齢に反したその見た目が「可愛い」と評判の女優さんですよね。

しかし実年齢は既に49歳（2018年現在）になります。正に年齢不詳。

アラフィフであの美貌をどのようにして保っているのか、知りたいと思う方は多い筈！（というか私が知りたい！）

そこで今回は、女優業やエッセイの出版などで活躍中の「石田ゆり子さん」について、色々と調べて参りましたのでご紹介致します。

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石田ゆり子さんが若く見える要因とは？

もうすぐ50歳という年齢にも関わらず、未だに世の男性陣から「可愛い！」と言われる石田ゆりこさん。

果たしてその理由とはいったい何なのでしょうか？

もちろん若々しい外見にも要因はありますが、まずは内面から迫ってみたいと思います。

「可愛すぎる！」と言われるのにも、ちゃんとした訳があった

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いったいどのような面を見て、人々は石田ゆり子さんに対し「可愛い！」と反応するのでしょうか。

それを知る為にも、Twitterで呟かれたものを一部掲載いたします。

「芯のある部分」を素敵だと考える方や、変顔をする「ひょうきんさ」を可愛いと捉える方、そして最近では「縄跳び」を全力でやる「スポ根」な一面を見せた石田ゆり子さんに好感度が上がったという方が多いようです。

つまり、「自分を持っているという点」「同年代の女性には無い（或いは子供っぽく見られるからと隠している）部分」を普通に見せている姿が、男性女性問わず魅力的に映っているということですね。

アラフィフでも「可愛い！」を保つ秘訣3つ！

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石田ゆり子さんが、なぜ内面的にも可愛いかが分かったところで、その「可愛い」を保つ秘訣を模索して参りました！

▼体が元気なら心に余裕が生まれる

こころに元気がないときは
わたしの経験だと
鉄分とカルシウム強化です。
あ、ビタミンB類も大切です。
栄養って
こころまで立て直す力が
あるんです。-「yuriyuri1003」-「Instagram」

石田ゆり子さんは栄養学にも精通されていますから、この言葉には説得力があります。

内面がピリピリしている人って、何となく分かりますよね？そしてそんな人を魅力的だと思うかと聞かれて、「はい」と答える人は少ないもの。

つまり体も心も健康体でいることを心がけているからこそ、石田ゆり子さんは今でも「可愛い」存在のままでいるのでしょう。

▼愛情を注げる物を見つける

思いやりの心、慈悲の心、許容の心、謙虚な心 などなどを自然に身につけていく事かなぁと私は思ってます。
何より 女性は「母性愛」。子どもを産んだから母性が備わるんじゃありません。母性は育てるものです。相手を慈しみ、ホッとさせる女性は、どんな容姿をしていても、理解して愛してくれる人が現れます。-「内面を磨くって、具体的にはどうするんですか？」-「ヤフー知恵袋」

石田ゆり子さんはご結婚こそされていませんが、大切なペットと生活を共にしています。

私は石田ゆり子さんは「慈愛の心」というものを持ち合わせている方だと考えます。

これは簡単に手に出来るようでいて、なかなか難しいもの。それを持っているからこそ、石田ゆり子さんは「同性」からも支持を集めているのだと思います。

▼人生を心から楽しんでいる
上記のインスタでは、石田ゆり子さんが新成人に宛てて「大人になるって楽しいよ。おめでとう！」と声をかけていますが、果たして50歳間近で「大人＝楽しい」と心から言える人はどれくらいいるでしょう？

おそらく半数以上が「大人は大変だ」「子どもは気楽で良いな」と考えているのではないでしょうか。

その考え方が既に「可愛い」を遠ざける原因となっている事に気づくことが出来れば、石田ゆり子さんのような「可愛らしさ」を手に出来る筈です！

（また「考え」というものは、顔にも滲み出てきてしまいますので、内面だけではなく「外見から」も「可愛らしさ」を奪ってしまうことに…。）

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石田ゆり子さんの体に隠された秘密

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「内面の可愛さ」を手に入れる方法を知ったところで、次は「外見」について！

男性からは「癒される」と評判なだけでなく、同性からも「憧れの存在」となっている石田ゆり子さん。

もちろんその「可愛らしい外見」は生まれ持った部分もあるのかもしれませんが、それ以上に本人が努力しているから。

ではいったい、石田ゆり子さんが「日常で心がけている事」とは何なのか、調べて参りました！

年齢に負けない美肌を作るには…

高須クリニックの高須医院長曰く、石田ゆり子さんが若く見える理由は「肌が綺麗でみずみずしい」からだそうです！

つまり、「肌年齢」が若い人は「見た目年齢」も若く見える、ということ。

そんな石田ゆり子さんが実際にやっている美肌対策がこちら！

▼「栄養・運動・睡眠」の3本柱を大切にする

食事・運動・睡眠という基本の3本柱は、顔が映る仕事柄なので気をつける。

特に食事は仕事上、お弁当や外食が多いので家では自炊。

玄米を炊き、納豆・卵・小松菜・豆乳などは毎日欠かさない。-「2015年　石田ゆり子の美容法・美肌法」-「女優の美容法＆健康法　知恵袋」

栄養や運動、そして睡眠は健康維持に必要なだけではなく、美肌にも効果があるのだそうです。

またこれらがきちんと揃っていると、体や精神に「ストレス」の無い日々を送ることが出来る為、肌トラブル自体が少なくなります。

まずは「栄養」に関して。

野菜ソムリエの吉田めぐみさんは、玄米について

玄米とは、そもそも精白されていない白米のことを指し、見た目は茶色く、炊くと穀物独特の臭みを感じるため、白米と比べて好まない方もいるかもしれません。

しかし、玄米には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれていることから、健康や美肌効果に優れているということが話題になっています。-「玄米の栄養と美容効果」-「美肌レシピ」

と語っています（ただ、胃腸が弱い方は玄米を食べると消化不良によってお腹を壊す場合もありますので、食べる際は「よく噛む」ことをオススメ致します）。

その他に石田ゆり子さんが毎日欠かさず食べている「納豆」なども同様に、美肌効果が高い食材。「美肌作り」は、「毎日の食事」から既に始まっているということですね。

（「運動」についてですが、こちらは後程ご紹介させて頂きます）

次は「睡眠」に関して。

石田ゆり子さんは20代の頃から同じエステに通っているそうなのですが、そこのエステの先生に「寝る時は笑顔で寝るようにすると良いですよ」と言われてからは、毎日「幸せだなー」と思いながら眠りにつくことを心がけているんだとか。

人間の顔には「表情筋」と呼ばれるものがありますよね。そして同じ表情を取り続けることで、当然その部分の筋肉が発達するのですが、ここが厄介なところ。

「笑顔の多い方」は表情筋が良い方向に働きますが、逆に「目を細める」「眉をしかめる」「何かを見ようとして眉を上げる」といった動作を日頃やっている方は要注意！

その筋肉が発達すると、肌表面のケアでは取れない「シワ」になってしまう可能性があるのです…。

ですから、1日の3分の1を占める睡眠時間中に「笑顔」を作ることで、それらの筋肉よりも笑顔に使う筋肉を発達させよう、ということですね。

また石田ゆり子さんは、しっかりとした睡眠を心がけることで、「肌がくすむ」といった事も防いでいるようです。

▼もちろん洗顔にも気を遣う

乾燥肌なので朝はぬるま湯で洗顔して、夜はクリームクレンジングを手で温めて、マッサージするように洗う。

洗いすぎると皮脂がとれてしまうので気をつけている。

化粧水は時間をかけて手のひらで浸透させるし、シートマスクは持ち歩いている。-「2015年　石田ゆり子の美容法・美肌法」-「女優の美容法＆健康法　知恵袋」

これらの洗顔方法は、綾瀬はるかさんが実践していることに近いものがあります。

詳しくは「綾瀬はるかから見習うべき癒し系女子への美肌スキンケア方法」にてご紹介しておりますので、洗顔方法にご興味のある方は、そちらを参考にして頂けるとありがたいです。

表面ばかりではない、美は骨格から作られる

先ほど敢えて説明を飛ばした運動ですが、それはここに繋がってきます。

石田ゆり子さんは、週に2回は必ず「ピラティス」に通うそう。

ピラティスというのは、よく「ヨガ」と混同されがちですが、用途が全く違うのでその内容自体も当然別物。

ヨガがインドの修行に使われる動きであるのに対し、「ピラティス」は戦争中に負傷した兵士の筋力低下を避けるべく考案された、「体に負担をかけずに筋肉を付ける」為のもの。

つまり、筋力が弱い人や、体力的にあまり動けない人でも出来る運動が「ピラティス」なのです。

そして驚くべきはその「効果の高さ」！

ピラティスの効果として、

・美容効果
・姿勢改善・矯正効果
・腰痛や肩こり等、不定愁訴の改善効果
・消化機能の改善効果
・柔軟性の向上
・身体の調整力の向上
・新陳代謝の促進
・ストレス解消
・免疫力の向上
・リラックス効果
・怪我の予防・リハビリ効果
・アスリートの競技力・パフォーマンスの向上

などが期待できると伝えられています。-「ピラティスの効果・効能」-「資格のマナビバ」

美容効果はもちろん、「消化機能の改善」「新陳代謝の促進」「ストレス解消」「リラックス効果」は肌にも良い効果をもたらします。

それと同時に「姿勢改善・矯正効果」が挙げられていますよね。

人間は加齢に伴い、どうしても生活習慣による体の「歪み」が出てきてしまうもの。

最近は若い人にも「猫背」が増えていますが、背中を丸めている人を見るとどことなく「年齢」を感じますよね。

それをピラティスによって「骨格から」綺麗な姿勢に正す事で、石田ゆり子さんは「アラフィフ」を思わせない体型を維持されているのでしょう。

また、体の歪みは「顔」にも現れます。

自分の顔をよく見て、中心線が直線的にカクッという感じで曲がっている場合は、体のゆがみが顔のゆがみを引きおこしている状態です。
このタイプのゆがみは、骨格矯正で改善する事ができます。

ゆがみは見た目のバランスが悪いだけではなく、放置しておくとむくみやたるみ、しわの原因にもなります。

逆に言えば、ゆがみを解消する事で、ダイエット効果が現れやすくなり、小顔効果も期待できるのです。-「顔がゆがんでしまう原因は？」-「顔のお悩み解決！よくわかる骨格矯正サイト」

骨格の歪みは単に顔が歪むだけではなく、「たるみ」や「シワ」といった「加齢」を感じさせる原因に繋がってしまいます。

石田ゆり子さんのお顔を拝見する限り、そのような「たるみ」や「シワ」は見当たりません。

つまり、石田ゆり子さんは「ピラティス」を日常に取り入れることで、若々しい体とお肌を手に入れているのですね。

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編集者のまとめ

出典：Instagram

20代の男性諸君を魅了するばかりでなく、女性の方々からも「素敵」「可愛い」と言われる石田ゆり子さん。

それは「芯の強さ」であったり、「人生を楽しんでいる姿」であったりといった「内面から滲み出る可愛さ」や、アラフィフに負けない美肌や骨格作りといった、日々の努力の賜物からくる「外見の可愛らしさ」といった2つの要因が合わさったからこそ。

まだ20代、或いは30代だからと考えていると、「可愛いアラフィフ」になるチャンスを逃してしまいます！

それは20代の頃から「栄養」や「睡眠」に気を配り、そして30代には「ピラティス」に取り組んで来たからこそ、今の石田ゆり子さんがあるからです。

とは言え何をするにも「遅すぎる」という事はありません。どんなことでも、気が付いた時に始めることが大切！

もしこれを読んで、可愛いアラフィフを目指したいと思われた方がいましたら、今日からでも何か1つ、石田ゆり子さんが日々やっている事に取り組むのをオススメ致します。

それでは、ここまで読んで頂きありがとうございました！

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